Pour qui ?
La Gym Energy s'adresse à tout public recherchant un travail complet du corps, avec des exercices de cardio, le tout en musique et dans la bonne humeur.
Contenu de la séance
Séances d'1 heure en musique
Activités de gymnastiques pratiquées sans charge lourde avec matériel ou poids de corps
Renforcement musculaire, Exercices cardio, Travail de coordination et de souplesse.
Les cours proposés sont diversifiés. Il seront différents, selon les propositions propres à chaque animatrice / animateur.
Concernant le lundi soir, l'AGV propose, à partir de la rentrée de septembre 2025, 2 séances de Gym Energy différentes.
Le 1er cours de 18h30 sera plus axé sur le renforcement musculaire, et le 2ème, orienté cardio. Envie de reprendre une activité cardio ou vous êtes adeptes du Cross training du jeudi soir ? 🙂 Ce cours peut vous intéresser, LE MIEUX, C'est d'ESSAYER, vous verrez par vous-même. 🙂
Objectif et Bienfaits
Tonification musculaire, amélioration de la coordination et de l’endurance.
Réduction des tensions et du stress.
