Pour qui ?
La Gym Energy s'adresse à tout public recherchant un travail complet du corps, avec des exercices de cardio, le tout en musique et dans la bonne humeur.
Contenu de la séance
Séances d'1 heure en musique
Activités de gymnastiques pratiquées sans charge lourde avec matériel ou poids de corps
Renforcement musculaire, Exercices cardio, Travail de coordination et de souplesse.
Les cours proposés sont diversifiés. Il seront différents, selon les propositions propres à chaque animatrice / animateur.
Concernant le lundi soir, nous proposons, à partir de la rentrée de septembre 2025, 2 séances de gym energy différentes.
Le 1er cours sera plus axé sur le renforcement musculaire, et le 2ème avec une option plus cardio.
Le mieux, c'est d'essayer !
Objectif et Bienfaits
Tonification musculaire, amélioration de la coordination et de l’endurance.
Réduction des tensions et du stress.
