Pour qui ?
La Gym Energy s'adresse à tout public recherchant un travail complet du corps, avec des exercices de cardio, le tout en musique et dans la bonne humeur.
Contenu de la séance
Séances d'1 heure en musique
Activités de gymnastiques pratiquées sans charge lourde avec matériel ou poids de corps
Renforcement musculaire, Exercices cardio, Travail de coordination et de souplesse.
Objectif et Bienfaits
Tonification musculaire, amélioration de la coordination et de l’endurance.
Réduction des tensions et du stress
