Pour qui ?
La Gym Energy s'adresse à tout public recherchant un travail complet du corps, avec des exercices de cardio, le tout en musique et dans la bonne humeur.
Contenu de la séance
Séances d'1 heure en musique
Activités de gymnastiques pratiquées sans charge lourde avec matériel ou poids de corps
Renforcement musculaire, Exercices cardio, Travail de coordination et de souplesse.
Les cours proposés sont diversifiés. Il seront différents, selon les propositions propres à chaque animatrice / animateur.
L'AGV propose des séances de Gym Energy différentes le lundi soir et mercredi soir :
Le cours de 18h30 du lundi soir et de 17h30 du mercredi soir (nouveau créneau de la rentrée 2026-2027) sont plus axés sur le renforcement musculaire.
Le cours de 19h30 est plus orienté cardio. Envie de reprendre une activité cardio ou vous êtes adeptes du Cross training du jeudi soir ? 🙂 Ce cours peut vous intéresser, LE MIEUX, C'est d'ESSAYER, vous verrez par vous-même. 🙂
Objectif et Bienfaits
Tonification musculaire, amélioration de la coordination et de l’endurance.
Réduction des tensions et du stress.
